Pomelo uscat se găsește adesea pe rafturile magazinelor sau supermarketurilor sub formă de fructe confiate și fructe uscate. Un astfel de produs este util pentru organism, nu are un conținut ridicat de calorii, de aceea este folosit pentru alimentația dietetică.
Beneficiile și dăunările pomeloi uscate
Compoziție chimică
Fructele uscate de pomelo se caracterizează printr-o concentrație mare de carbohidrați în compoziție. Există o cantitate mare de vitamina C (acid ascorbic): aproximativ 10 mg la 100 g de fructe.
Pomelo uscat conține multe vitamine A, B și P (aproximativ 30 mg din fiecare din vitamine, la 100 g):
- Vitamina A contribuie la păstrarea vederii.
- Vitaminele B și P au un efect pozitiv asupra stării intestinelor și a țesutului osos.
Conținutul caloric al pomeloi uscate
Există puține calorii în pomelo uscată (aproximativ 90 kcal), astfel încât este permis să fie consumate cu alimentație sau dietă adecvată. În ciuda conținutului redus de calorii, fructele de pomelo uscate sunt foarte gustoase. În plus, fiecare bucată de fructe confiate este caracterizată de proprietăți benefice pentru organism.
Raport BZHU:
- aproximativ 0,5 mg proteine;
- 0,3 mg grăsime.
Carbohidrații sunt cei mai mulți, aproximativ 65 mg: un nivel ridicat se realizează datorită faptului că bucățile de pomelo proaspăt trebuie tratate cu sirop fierbinte de zahăr și fierte în această stare timp de câteva minute. El este hrănit cu sirop dulce. Dacă vă îngrijorează figura, atunci este mai bine să nu consumați un astfel de produs în cantități mari, dar câteva bucăți pe zi nu vor fi dăunătoare.
Caracteristici benefice
Descrierea indică faptul că feliile de pomelo uscate se caracterizează prin beneficii mari pentru organismul uman:
- Îmbunătățește starea sistemului circulator - acest lucru este ideal pentru cei care au un nivel scăzut de globule albe sau trombocite în sângele lor.
- Accelerează procesul de circulație a sângelui, crește eficiența persoanei.
- Proprietățile benefice sunt, de asemenea, notate pentru creier, care, după ce a mâncat coaja uscată, pomelo începe să funcționeze mult mai activ.
- Are un efect pozitiv asupra stării sistemului nervos. Dacă suferiți de nervi, insomnie sau iritabilitate crescută, începeți să folosiți felii uscate sau coji de fructe exotice.
- Afectează starea țesutului osos sau a sistemului respirator.
- Oferă protecție împotriva deficienței de vitamina D, tuberculoză sau pneumonie.
Beneficiile pomelo-ului uscat se remarcă și în efectul asupra sistemului imunitar. Datorită lui, imunitatea crește și o persoană începe să se îmbolnăvească de boli virale sau sezoniere mai rar.
Pomelo elimină toxinele din organism
Pomelo grăbește metabolismul, utilizarea regulată va elimina toate toxinele și toxinele din organism. Pancreasul începe să funcționeze activ, ceea ce ajută la reducerea riscului de a dezvolta diabet (dacă aveți o predispoziție genetică). În timpul pierderii în greutate, coaja uscată promovează descompunerea stratului gras în organism. Drept urmare, procesul de pierdere în greutate este mult mai rapid.
Reguli de selecție Pomelo
Aspectul unui produs vorbește despre calitatea acestuia.
Fructele pomelo uscate de calitate ar trebui să semene cu o semilună. Feliile trebuie să fie dense, verzi.
Dacă aroma este saturată, atunci data sa de expirare a expirat. Mirosul unui produs de calitate este subtil. Gust - dulce, cu note acide ușoare, amărăciune ușoară și astringență trebuie auzite clar.
Contraindicații
Nu trebuie să folosiți produsul pentru boli ale stomacului sau intestinelor. Nu puteți mânca pomelo uscată cu ulcer sau gastrită - datorită prezenței acidului ascorbic, procesele inflamatorii se intensifică.
Feliile uscate sunt utilizate cu precauție pentru colecistită sau hepatită - simptomele bolii se intensifică. În prezența diabetului sau a obezității, este permis să mâncați nu mai mult de 1 bucăți pe zi - numai în acest fel nu provoacă niciun rău organismului. În caz contrar, glicemia crește, ceea ce duce la creșterea în greutate.
Proprietăți utile Pomelo, ce este util !?
Concluzie
Fructele confiate sunt caracterizate prin aceleași avantaje pentru sănătate ca fructele proaspete. Conținutul caloric al pomeloi uscate vă permite să îl introduceți în dietă cu o nutriție adecvată cu moderație. Nu ar trebui să vă îndepărtați de ele, deoarece siropul de zahăr este folosit în gătit. Înainte de utilizare, trebuie să fiți atenți la contraindicații.